ピラティス

いつも無意識にしている呼吸

生まれてから死ぬまでしている

呼吸を意識したことはありますか？

​​

Thira35では呼吸にフォーカス

しながら動いていきます。

動くことで身体を痛めてしまうのではなく、

ピラティスを通して本来の動き取戻し、

ここち良い動きを手にしていきましょう。

解剖学を交えながら一緒に動いてみましょう